产后该如何护肤?
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发布时间：2023-07-09 19:56
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时间：2024-11-30 06:44
1、产后抗痘工作怎么做
女性生产后之所以容易滋生痘痘，多与内分泌发生变化，情绪不佳，睡眠不足等因素有关系。
要赶走痘痘，首先要注意及时为肌肤补水，选择一款既补水，又不含油性成分的面霜;
产后要注意勤用温水洗脸，选择使用质地温和的洗面奶;
保持充足的睡眠是预防痘痘滋生的一个重要保障，产妇要尽量保证自己睡眠的充足。
2、如何消灭妊娠纹
皮肤的表皮底层是真皮，女性怀孕时子宫变大，表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受扩张压力，脂肪组织开始断裂，出现轻微发炎红肿，形成妊娠纹，妊娠纹会在产后2个月左右变淡，要令妊娠纹完全消失，产后可以这样做：
少吃甜食：糖分太高的食物，含碳水化合物多的食物，都是高热量食物，从孕期开始，准妈妈就应该控制这类食物的摄入量;
如果皮肤过于干燥，妊娠纹出现后就不宜消失，因此女性从怀孕开始就要注意润肤保养，选择适合孕妇使用的润肤乳，以保持全身肌肤滋润，即便是没有妊娠纹的新妈妈，也同样不能省去这个步骤。
3、产后有色斑怎么办
色斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的，分泌后雌孕激素恢复到怀孕前正常平衡状态，大部分人脸上黄褐斑会自然减轻或消失，但有的人脸上斑依旧存在，这个时候可以采用以下一些方式祛斑。
避免阳光过度照射：阳光照射会使脸部的雀斑增多，斑点颜色变深，或形状变大，因此只要是有太阳的时候，都应该做好防晒措施，避免阳光照射。
注意日常饮食：多吃含维生素C，维生素E和蛋白质的食物，可以抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素产生，维生素可以促进血液循环，蛋白质可以促进皮肤生理功能。
选择合适的护肤品：产后女性应该选择天然成分或中药成分的护肤品，外加敷用中草药面膜，由内而外消除色斑。
4、产后如何排毒美白
绿茶排毒：绿茶中含有维生素C和维生素E,能明显减少活性氧的产生，加速细胞新陈代谢，减少紫外线及污染产生的游离基，防止毒素侵袭肌肤细胞，使肌肤美白柔嫩。产后女性可以选择含绿茶成分的保养品，也可以坚持喝绿茶来达到排毒美白功效。
食盐蜂蜜排毒：食盐具有极好的消炎杀菌和排毒功效，如果你的肌肤偏油性，可以用一小勺食盐和蜂蜜调匀后涂在脸上，按摩五分钟后用清水洗净，食盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，蜂蜜水能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可以清除皮肤毒素。
产后女性要解决面部油腻问题，首先要注意勤洗脸，有化妆习惯的新妈妈，除了洗脸之外，还应该隔一段时间使用一次吸油纸，也可以经常用喷雾，或是用适量散粉扑脸，利用粉扑来吸油;
控油产品的选择应该根据个人肤质和环境来选择，控油产品有吸油纸，表面控油，深层控油三种类型。
吸油纸适合急救，但是每天使用不要超过两次，以免破坏皮肤自身感应机制，造成越吸油越多的情况;
控油产品多采用B族维生素，海藻萃取物，金缕梅等一些天然成分构成，通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头解决油脂问题。
5、肌肤深层保养怎么做
肌肤的基本护理做好之后，还要注意更深层的保养，按摩是首选方法，通过按摩可以刺激穴位，疏通经络，和畅气血，主要是通过经络的传导作用来促进机体内分泌正常，静脉，气血流畅，以维持阴阳的相对平衡，面部按摩时手法要稳定，力度要适中，按摩时从颈部开始，由下往上从下颌到两颊再到额头，围绕嘴唇周围进行推移式按摩，两颊的肌肉应该轻轻拍打保持结实;鼻子两侧应是由鼻梁向两侧外展按摩;眼睛周围的按摩要轻缓，在按摩前可以先涂眼霜;按摩额头时应该把额头皮肤向上推，然后从额部*向两边划圈式按摩。
产后定时保养皮肤，产后肌肤保养要注意定时，每天早上六七点是肾上腺皮质激素分泌最旺盛的时候，这个时间适合起床做眼部的保养;中午十二点之前，人的皮肤承受能力是最佳的，可以选择做个面部护理;让人困倦的中午，皮肤也会出现倦怠，这个时候可以选择在有皱纹的部位使用精华素或是营养水;晚上11点左右可以开始使用夜间肌肤养护用品，这段时间肌肤吸收能力是最强的。
6、产后饮食禁忌
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
