800米400米200米那个更容易练习?

发布网友发布时间：2023-07-09 11:50

共5个回答

热心网友时间：2024-10-11 11:37

速度不是短时间内可以提升的，耐力还可以一点。不过相比起来跑200米好一些、因为你短跑快、而且200米很快就结束了、不累。
负重可以、但是身体还在长高、用一段时间就好。

热心网友时间：2024-10-11 11:37

200米讲究的是速度和爆发力；400米讲究的是耐力和爆发力；800米讲究的是耐力，毅力，最后冲刺以及爆发力：简单点说，200米是比较容易的，如果在整个途中保持一样的速度，最后再冲刺，前三名不成问题。

热心网友时间：2024-10-11 11:38

200比较适合你。因为是最接近于短跑的短跑了，200也是靠爆发力的。好好练。一个月练800比较仓促，400有些长了，不适合你。

热心网友时间：2024-10-11 11:38

还用问么当然是200了 400 800属于中长跑会比较难练尤其是400 要将有氧运动与无氧运动充分的结合起来

热心网友时间：2024-10-11 11:39

800M比较好练，你反正也要练这么多次，不如练多一点吧，会有所提高，不过看你会提高的事就关于在你的资质和坚持，希望你*成功！！