运动后喝酸奶能减肥吗

发布网友发布时间：2023-07-09 07:53

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热心网友时间：2023-12-07 06:24

你好，运动后喝酸奶是好的，喝酸奶，和适当的运动都会瘦。
酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
希望对你有助，望采纳点赞。

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