熬夜对男人的危害有哪些男人经常熬夜该怎么保养身体
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发布时间：2023-07-09 16:04
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时间：2024-12-15 08:01
熬夜对男人的危害
男性熬夜的性能力下降很快。
熬夜降低*，性功能障碍与身体其他器官相比。
男人和女人一样，有一条周期性变化的荷尔蒙曲线。晚上激素分泌应该很低，但连续工作刺激大脑皮层，迫使腺体分泌过量激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，因此熬夜者性功能障碍的比例较高。
男人熬夜容易抑郁。
根据这项研究，在过去的50年里，夜晚暴露在光线下的人数逐渐增加，患抑郁症的人数也相应增加。这项研究由俄亥俄州立大学医学中心的神经科学家进行，由美国国防部提供部分资金支持。
研究人员将一些仓鼠放在昏暗的灯光下四周。这种光照条件相当于昏暗房间里电视屏幕的亮度，并与正常对照组进行比较。发现昏暗光线下的仓鼠活动较少，对喝糖水的兴趣低于正常。这两种症状都类似于人类的抑郁症。
研究负责人贝德罗希安说，“对于那些深夜看电视和电脑的人来说，好消息是，只要他们回到正常的生活规律，并尽量减少夜间接触人工光源，一些有害影响可能会被消除。”
另外，对于现在越来越多的“夜猫子”，专家提醒，长期坚持这种夜行生活也会导致抑郁症。专家解释说，这种生活方式起初会影响人的身体，引起疲劳、无精打采和食欲下降。更重要的是，睡眠质量亮起红灯，让人白天晚上都睡不着。之后身体的长期疲劳不适，夹杂着一些工作和生活压力的感受，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，在生活细节中夸大痛苦；但是只要你早上醒来，当阳光照进房间的时候，这种苦恼又会全部消失。这种现象也被称为“夜间抑郁症”。
