腰疼都二十多年了,就是腰窝中间老是疼,有时候疼的更厉害

发布网友发布时间：2023-07-09 10:38

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热心网友时间：2023-10-10 23:30

压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感
。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。

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