什么叫V字运球上篮?大概是什么样的?怎样跑动!

发布网友发布时间：2023-07-09 13:12

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热心网友时间：2023-09-04 01:05

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一胯下运球大师-蒂姆哈达威种很有效的运球方式　　运球+跨下运球简单法　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来，在原地反复练习。　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。　　但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。

热心网友时间：2023-09-04 01:06

也就是说，在你进攻的时候，做出佯攻的动作，朝左（当然，有也一样，看你自己喜欢）方进攻一两步，在胯下运球朝后退（速度要快），立刻向反方向进攻上篮！就这样、望楼主采纳