跑步配速8.43慢吗?

发布网友发布时间：2023-07-09 20:26

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热心网友时间：2024-12-05 15:02

跑步配速8.43分钟/公里可以算是慢速跑步。一般来说，专业跑者每公里的配速能达到3分钟左右，长期跑步的跑者每公里的配速可能在4-5分钟左右。所以如果一个人的配速是8.43分钟/公里，那么这应该算是慢速跑步。不过，无论是快速还是慢速，跑步都应以健康为基础，不必为了追求速度而忽视身体健康。

热心网友时间：2024-12-05 15:02

配速8分钟应该是很慢的水平，跑得快的专业跑者在每公里能三分钟多，长期跑步的跑者如果跑得快每公里能在4–5分钟左右，所以如果是每公里8分钟的话，这样的配速是很慢的，从运动无伤的角度来看，这样的慢跑对身体也是非常好的，我们没必要为了跑快而跑，而是为了健康而跑。