胀气可以吃什么

发布网友发布时间：2022-04-24 12:46

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热心网友时间：2022-05-12 23:15

胃胀气多是由于吃了产气过多的食物，或是食入太多空气而导致的。对于胃胀气，可通过饮食来调理。胃胀气的患者应注意养成良好的饮食习惯，不吃产气过多的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等；在吃饭时也需注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免食入过多空气。若出现了胃胀气现象，可喝食醋或吃较热的小米粥，如此便可养胃，也可缓解胃胀气；平时饭后也可进行适当散步，以此促进肠胃蠕动；亦可适当按顺时针方向按摩自己腹部，也可促进消化，避免出现胀气。

热心网友时间：2022-05-13 00:33

胀气的时候可以吃木瓜、黄瓜、香蕉、芦笋等。这些食物可以促进肠胃蠕动,改善便秘,调节肠胃。

热心网友时间：2022-05-13 02:08

胀气可以吃萝卜顺气，排气能缓解胀气，也可以出去散步，慢走。还可以轻揉从胃往下推缓解一下胀气

热心网友时间：2022-05-13 03:59

肚子胀气不舒服，
1,一口饭要嚼三十下
2，吃温热的食物
3，要吃七八饱。
胃肠道里面的细胞，大概三到七天更新一次。你能坚持一个月，你的胃部不适腹胀，腹痛等等，都会得到改善甚至痊愈。

热心网友时间：2022-05-13 06:07

当出现胀气时，除了及时就医查明病因外，在饮食上可根据自身情况参考以下几点：
1.水果类：山楂含有多种有机酸和黄酮类化合物，有助于消食，尤其适用于肉食积滞伴有上腹疼痛；猕猴桃富含膳食纤维以及多种维生素，可帮助胃肠消化，利于通便；苹果含有有机酸和水溶性纤维，可以调整胃肠功能。
2.蔬菜类：白萝卜含芥子油和粗纤维，生吃或煮食均可，能加快胃肠蠕动，缓解便秘；铁棍山药，含粗蛋白和粗纤维，是药食两用的营养保健食物，可以健脾胃，止泻痢。
3.粥类，如大米粥、大麦粥等，可缓解腹部胀气伴有的灼热感。
此外，胀气时，应避免摄入许多加重胃肠负担的食物，如辛辣食物，豆类，硬食物，以及甜点和高脂肪食品。