正确的养发方法:如何从根源上实现白发变黑发?
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发布时间：2022-04-24 12:36
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热心网友
时间：2023-10-13 01:09
按摩头皮
每天用自己的双手梳头皮，从前往后数十次，直至头皮微微发热为止。这样可以刺激头皮的经络及穴位，加速血液循环，增加毛囊所需营养物质，有利头发生长，防止头发变白，脱发。
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正确洗发
洗头发时要将头发理顺，用温水淋湿，然后把洗发水放在手里搓出泡沫，再涂抹在头发及头皮，不要用手机甲抓头皮，而要用指腹慢慢按摩头皮。避免把发丝搅成乱团，保持柔顺。
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不要干洗头发，最好水洗
干洗是很多人在理发店喜欢的方式，其实，干洗会让很多洗发水中的化学成分留在头发中，难以真正冲洗干净，破坏头发原有的光泽和健康。同时，冷水加洗发水长时间按摩时还会使寒气侵入头皮。还是水洗头发最健康。
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睡觉时把头发散开
晚上睡觉时，头发也要跟着放松和休息，不要扎着，要散开。这样有利于头发生长。
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洗发后要等头发干了再睡觉
洗发后最好及时用吹风机把头皮吹干，等干了在睡觉，才不会让水分留在头皮，堵塞经络，冬天的话还会加重寒湿。
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护发素一定要用在发尾。
护发素用在发尾，可以给干枯的发尾营养，使头发柔顺，不要用在头皮，头皮吸收不了那么多营养，反而会使头发油腻。
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热心网友
时间：2023-10-13 01:10
1、核桃仁：常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。
3、胡萝卜：是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。
4、发特浓营养素：人体偶然长出白头发是正常代谢状况，平常可以吃发特浓营养素，给头发补充营养，预防长白发，坚持服用一段时间就会长出新的黑发。
5、蛋：是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一，蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
