短跑速度和身高有关系吗?是什么决定了短跑的速度?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:56

共5个回答

热心网友时间：2022-05-07 22:52

短跑速度和身高是有关系的。步幅和步频这两个主要的因素决定了短跑的速度。很多人都认为个子高的人跑得比个子矮的人快，因为个子高的人腿长，跨的步子比个子矮的*，这有一定的道理。像大家熟知的百米飞人博尔特，他身高1米95，腿长胳膊长，是世界百米跑冠军的获得者，短跑实力不容置疑。再来看看我国的短跑健将苏炳添，他身高1米72，虽然没有博尔特高，但也斩获了多个国际赛事的百米冠军，这又如何解释？短跑速度确实与身高有关，但不是绝对的。

一、短跑速度与身高的关系

身高较高的人，迈的步伐就大，对比个子矮的人的优势就是步幅大，跑一百米所花的步数比个子矮的人所花的步数少了七八步；身高较矮的人，迈的步幅虽小，但胜在步频快，腿短比腿长的人在步频上更具优势，左右脚交换的速度和频率都胜于个子高的人，这就是苏炳添能在多个国际赛事斩获百米冠军的原因。不过跑短跑个子矮的人总归比个子高的人吃亏，个子矮的人虽然起步速度快但后半程就比不得个子高的人了。

二、步幅与步频的原理

速度等于步幅乘以步频，可见步幅与步频是决定短跑速度的重要方面，两者相互联系。关于训练方法，有原地交替摆臂、原地高抬腿跑、交替小步跑、牵引跑等。提升步幅的方法，有后蹬跑、上坡跑、利用杠铃训练腿部力量等。

短跑速度和身高两者虽有关系，但并非绝对的，个子高的人不要洋洋得意自认为一定跑的比个子矮的人快，个子矮的人也不必暗自悲伤，虽然步幅小是“硬伤”，但你们胜在步频快。个子高的人可以着重训练步频，弥补步频低的劣势，个子矮的人可以重点进行提高步幅的训练。笔者相信，只要训练到位，没有什么是不可能的。

热心网友时间：2022-05-08 00:10

有一定的关系。

引用王学坤等人在《国际顶级100m跑运动员体型与年龄变化趋势分析》一文中的数据可以发现，最近一百多年世界顶级运动员的身高，男运动员在180左右（样本量低于10的数据不具有代表性可以忽略），女运动员在165-170之间。

我们知道，速度等于步幅跟步频的乘积。而这两者往往又是矛盾的，不可兼得——身高矮的人步幅没有身材高大的运动员长，而身材高大的步频没有矮个子快。苏炳添身高172，博尔特身高195。两人就是很好的对比。博尔特跑完100米40步左右，苏炳添要48步。

苏炳添的优势在于启动速度快，步频快，但是后程加速能力遇到瓶颈。而博尔特虽然启动速度慢，但是后程加速能力世界第一，他往往都是绝地反击，赢在最后40米。如果跑60米，苏炳添可以跟博尔特一比，可是跑100米，苏炳添毫无胜算。

因此，国际顶尖短跑运动员身材处于苏炳添和博尔特之间，180左右。这样的身材趋中现象能够在一定程度上协调步幅和步频之间的矛盾。

热心网友时间：2022-05-08 01:44

跑步速度和身高没有绝对性关系，短跑的速度是由步幅和步频决定的，其中步幅跟身高有关系，步频是腿部肌肉力量有关，主要是看两者配合以及高强度训练。

热心网友时间：2022-05-08 03:36

短跑速度和身高有一定关系。第一，腿的长度决定跑步的步幅，进而决定了速度。第二，腿部的摆动频率越快，速度越快。第三，人下肢的核心力量决定了短跑爆发力，从而影响短跑的速度。

热心网友时间：2022-05-08 05:44

短跑速度和身高有关系但关系不大。短跑速度是爆发力决定的，其中爆发力的持久时间和平时的训练、技巧和身体素质有很大的联系。