含有维生素k的蔬菜和水果有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-24 12:52

共3个回答

热心网友时间：2022-04-27 11:46

这些食物含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。如酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

维生素K作用：与血液凝固有密切关系。
摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。

贴心提示：有出血倾向的人应该及时补充维生素K；外科手术以及外伤后应适当补充；过量服用伤害肝脏。

热心网友时间：2022-04-27 13:38

维生素k是一种凝血素，花生米外皮的一层红衣是我们食物中含VK最多的。

热心网友时间：2022-04-27 15:46

你好，维生素k是可以在肠道里自行合成的！一般不会缺的！（除了婴儿！肠道功能尚未发育完全之外），人体对vk的需求量小的很！一般颜色深的蔬菜都含vk！但没必要补vk的！这也就是为什么没听过补vk的保健品的缘故，可以自身合成还补啥！