番茄炒鸡蛋的热量高吗
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发布时间：2022-04-24 13:11
共10个回答
热心网友
时间：2022-08-04 17:48
一盘番茄炒鸡蛋(200.0克)171大卡，标准(693克)593大卡，热量不是很高。
西红柿炒蛋富含多种营养，它是女士保持好身材的一道美食。西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。
西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
扩展资料：
注意事项
一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
二、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
三、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
参考资料来源：
百度百科-西红柿炒鸡蛋
百度百科-西红柿
热心网友
时间：2022-08-04 19:06
别名：番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋
热量：91
大卡（100克）
度量单位
热量(可食部分热量)
1碟番茄炒蛋(200克)
182大卡
标准(485克)
441大卡主料
鸡蛋
150克
番茄
300克
调料
大蒜
5克
大葱
5克
精盐
3克
白砂糖
5克
味精
2克
花生油
15克
热心网友
时间：2022-08-04 20:41
每100克西红柿炒鸡蛋的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的3%。
热心网友
时间：2022-08-04 22:32
一盘番茄炒鸡蛋的热量是693卡哦
很惊人吧 ~~~
炒鸡蛋热量很高
因为亲自做饭的人都知道
鸡蛋要放很多油，不然会糊的
所以，不如炒个西红柿，水煮一个蛋。这样热量就少了一半呢！
热心网友
时间：2022-08-05 00:40
番茄炒蛋做法
1. 将西红柿放在开水里烫一下，剥皮，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。
2. 锅中放油，大火加热，等到油微微冒烟时，下蛋液翻炒，待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。
3. 中火加热锅中的底油，爆香蒜末和葱末，入西红柿块煸炒，待西红柿炒出水，像糨糊一样黏稠时，放白糖、精盐和炒好的鸡蛋，淋入香油，炒匀即可。
热心网友
时间：2022-08-05 03:05
还有蛋黄里面有很多脂肪,如果你炒两个蛋的话,可以去掉一个蛋的蛋黄.这样一来更是热量少了,包你吃不胖.
热心网友
时间：2022-08-05 05:46
可以考虑黄瓜炒鸡蛋， 对减肥适用
热心网友
时间：2022-08-05 08:44
热心网友
时间：2022-08-05 11:59
热心网友
时间：2022-08-05 15:30
西红柿和鸡蛋都是低热量食物，放一起炒的热量主要来自食用油和糖，少加油不加糖，那就没热量。
