每天自我罚站10分钟
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发布时间：2023-07-05 02:47
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热心网友
时间：2024-01-25 10:18
万老师说我圆肩了，我不明白“圆肩”是什么意思？她说有点驼背的意思，就是手机完多了背不挺了。万老师是瑜伽老师，她说我有问题我肯定就有问题。
听而且她这么一说我突然感觉自己最近肩膀真的很累。久不久就想活动活动肩膀。我问她有解决的办法吗？她说：“有！”怎么解决？她说：每天靠墙罚站5分钟就好了，这是成本最低，效果最快的办法。我说：“好”然后她就教我怎么罚站。
言必行，行必果。我早上起来听一洋晨读的时候就把耳塞插上，然后靠墙罚站。等书听完了，罚站也就结束了。期待自己坚持下去，坚持每天早上罚站也坚持每天早上听书.
