吃能节制,喝知分寸,保持健康年轻态
发布网友
发布时间：2023-07-05 10:35
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热心网友
时间：2024-12-05 12:34
你有什么 健康 秘诀吗？
当然＂没有＂，
但也称得上＂有＂，
那便是有一个生活习惯。
二十多年如一日，
坚持做到了：
吃能节制，喝知分寸。
从不暴饮暴食，
好吃多吃，好喝海喝。
每天就是一日三餐。
早餐尽量合胃口，但不太油腻。
中餐几乎吃饱，但不能太饱。
晚餐少一半，意犹未尽加点菜。
但从不吃宵夜，
胀着肚子去睡觉。
而且不喝饮料不滥酒，
起床睡前温开水，
白天一直饮绿茶。
三餐吃得香，排得顺。
饮茶心通透，睡得沉。
如此这般，
全身轻松，
不仅没毛病，
真的长期显年轻。
朋友：分享生活习惯，但愿对有缘的您有所借鉴与帮助！
