老年人如何维持性能力?做好这5点
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发布时间：2023-07-05 09:34
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时间：2024-11-25 16:52
(1)相信自己的性功能是正常的、强大的、有生育能力的。中年人在精神上立于不败之地非常重要。
(2)注意外表的年轻化。老年人如果追求年轻时的感觉，身体也会变年轻。相反，害怕衰老，老是唉声叹气的犯人，很快就会陷入老年人的状况。
(3)经常锻炼，尤其是慢跑和散步，重点锻炼下半身。性功能升降的关键是腰和脚。
(4)注意饮食营养，适当增加海鲜。海鲜中含有较多的锌，有助于提高*。
(5)对工作有进取心和热情。有些人向往退休后舒适的生活，满足于抱孙子。他们早衰是不可避免的。即使退休了，也要寻找自己感兴趣的公共事务。
