腰椎间盘突出症的注意事项

其一：保证良好的腰部姿势，不管是在行走、站立、坐位或者是睡觉的时候，姿势一定要保持是最正确的，防止急性弯腰、搬重物、拖地的活动的进行，避免长时间腰部一个姿势工作，减少疲劳。其二：加强腰部的锻炼，经常参加运动锻炼，身体才会强壮，腰椎才会稳固，对于腰椎间盘突出的预防是有好处的，还能防止疾病复...

1、积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积 极治疗，慎重选择治疗方法。2、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施，可以减少椎间盘承受的压力。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。南昌大学第一附属医院推拿科万志刚 3、...

一、急性期注意事项：1、卧位：腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，N窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。2、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移至床下，手扶...

对于腰间盘突出的病人来说，日常生活中应注意保暖，防止腰部受凉导致局部血液循环阻滞，导致腰椎间盘症状加重。此外，对于腰椎间盘突出的病人来说，日常饮食也应该值得注意，少吃辛辣、刺激食物，少吃冰冷食物，多吃有利于血液循环的食物，日常饮食中注意钙以及维生素的补充。此外，腰椎间盘突出的患者应注意...

可以坚持这样锻炼以达到很好的背部肌肉锻炼的的目的，加强背部肌肉之后，患者会有很好的治疗效果。腰部的保健，需要注意腰部的保暖，特别在北方，比较寒冷的情况下，需要注意腰部的保暖，需要注意患者的体重问题，有很多腰椎间盘突出患者体重可能比较大一些，比较肥胖的患者容易患腰椎间盘突出症，所以在腰部的...

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95。其注意事项如下：1、纠正不良体位、姿势：(1) 睡眠姿势 睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床 ( 或以木板床为底，上方垫以席梦思床垫亦可 ) ，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松...

对于做过腰椎间盘突出手术的患者，术后注意主要是有几点：1、一般常规是要戴腰围，根据手术大小情况，比如做的微创手术一般戴的时间相对偏短，一般三个月左右。如果做的是长期的、大的、开放性的，一般都要治疗至少半年到一年，有些长的一年半都有；2、加强腰背肌肉锻炼，因为脊柱的问题，除了脊柱本身...

如果得了腰椎间盘突出症，在生活中、工作中需要注意如何休息、如何坐、如何站，以及打喷嚏都需要注意。注意事项如下：1、坐时不能坐低凳子，需要坐高凳，不能坐软沙发，不能下蹲。坐时如果椅后没有靠背的情况下，需要有弹性、弧形的靠背。如果在坐车的情况下，要把腰后部垫一个枕头，保持腰椎弓向前...

我们在成功治疗腰椎间盘突出患者1万多例的基础上，总结出一下10点注意事项：1、建议床垫使用硬板床，不提倡席梦思。硬板床有利于维持脊柱生理曲度。对椎间盘压力减少。2、尽量不坐矮凳子，因为脊柱高度弯曲增加腰椎间盘的压力。3、减少弯腰活动。起床后，弯腰先弯膝盖，减少弯腰的程度。搬运物体时，先...

腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，可以通过磁共振检查判断腰椎间盘突出的程度，还有就是具体突出的节段。对于绝大部分腰椎间盘突出都可以选择保守治疗。平时注意事项还是比较多，首先是睡觉的时候尽量睡硬板床，这样有助于腰部得到足够的放松；另外就是平时避免久坐久站、反复的弯腰、劳累以及重体力劳动，...