经常锻炼对身体有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:42

共5个回答

热心网友时间：2023-07-26 16:50

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

热心网友时间：2023-07-26 16:50

可以把脂肪变为肌肉，四肢更有力量，可以提高人的心肺功能，可以增加肠胃蠕动，有助消化，可以加速血液循环，防止血栓形成等等

热心网友时间：2023-07-26 16:51

经常锻炼对身体好处多多，篇幅所限，不能一一列举，主要好处在于:一、能够舒展身心，有助安眠，消除疲劳。二、提高身体免疫力，降低患慢性病的风险，改善糖尿病人胰岛素水平。三、有利于骨骼、肌肉的生长，增强心、肺功能，改善血液循环，提高身体抗病能力。四、有助于减肥，增强脂肪代谢。

热心网友时间：2023-07-26 16:51

您好。体育锻炼对身体的好处非常多，包括对身体各个系统、各个脏器的好处也很多。对呼吸系统会增加肺活量，这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深。增加身体的新陈代谢。个人的一些分享。希望采纳。谢谢！

热心网友时间：2023-07-26 16:52

好处当然是多多的，可以使关节更灵活，头脑更聪明，身体免疫力提高，是身材保持更好等等