成年人玩蹦床运动有啥好处呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:54

共1个回答

热心网友时间：2023-10-17 11:45

1. 对于青年人群：
现代社会生活节奏快，长时间看书学习、办公久坐，饮食作息不规律，运动量少，导致当代青年出现群体性的亚健康！全身上下的每个细胞都萎靡不振了! 心底里呼唤着去运动，然而办了健身卡，一年也去不了几次。——是因为动力不足！来蹦床吧，带着休闲的心情，放松自己，来蹦跳吧！玩就是练，更易坚持更易见效！畅快淋漓的挥洒汗水，展示本属于自己的年轻活力！
2. 对于运动人群：
比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式，数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾患的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、提升睡眠质量等。