打篮球中,三步上篮的动作要领是什么?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:51

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好二三四时间：2022-06-22 08:08

篮球三大步上篮方法步骤如下；

1、练好三步上篮，调整好步伐是关键，三步就是在三步之内完成投篮进球，因此要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成，对初学者慢跑最好，先练习慢动作，当准备三步上篮时，心中默念一步，二步，到三步时已经起跳。

2、练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋，场上竞争很激烈，想轻松进行三步上篮，必须找准时机，当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。

3、三步上篮最后一步，也

热心网友时间：2022-06-22 05:16

三大步实际上只有两步，非要说三步的话，第一步是抓球，如果抓到球时双脚在地你就只能再走一步，抓到球时右脚在地这种情况一般也再迈一步（因为一般人起跳都是左脚，这时候你走两步就又回到右脚，起跳会很别扭），抓到球时左脚在地这时你能再走两步！一般情况是在倒数第二步过人，最后一步跳高出手，至于抓球的这一步就是决定你怎么上篮的了...诶，三言两语也扯不清楚，不扯了

热心网友时间：2022-06-22 06:34

节奏很重要。
刚开始练三步上篮
注意每步踩得实一些，熟练后，加速上篮就没有任何问题了。
具体动作：
带球..
接近3秒区时双手拿球
开始持球迈两大步并减速(稍微慢点就好)
第二步迈出后一边松开一只手,一边用另一只手把球举在脑袋前上方.手指朝篮筐(从非正面上篮时可以把手指向着蓝板上那个方型靠近你着一边的那个上方的角)
上篮嘛..
一定要上..也就是最后一步一定要跳.
起跳后身体要放松
跳到最高处的时候轻轻抖腕,把球送出去.不是砸出去也不是投出去。
就可以了。