站着举杠铃练什么

发布网友发布时间：2022-04-24 14:23

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 06:13

颈后举会练到肩膀中间的那条，颈钱举会练到肩钱，和上胸

热心网友时间：2023-10-16 06:14

　　不知道你如何举啊。是躺着就是主要练习胸大肌咯，站着举就是主要练习肩部肌肉咯反正胳膊肌肉都会顺便练了的

热心网友时间：2023-10-16 06:14

可以练全身！注意动作一定要规范！否则，会很伤关节！

热心网友时间：2023-10-16 06:15

虽然也会用到手臂肌肉，但是主要是练胸肌和肩部肌肉。

热心网友时间：2023-10-16 06:16

练手臂肌肉的亲爱的

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