如何不辛苦就能减到肥呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 14:24

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 06:46

要想不辛苦就减肥，只能循序渐进慢慢来，首先要管住自己的嘴，同时注意吃一些高蛋白低热量的食物，还要每天适当的运动，还有一些会买减肥药来吃，这就是最便捷的方法，但可能会对身体有一定的影响。

热心网友时间：2023-10-16 06:47

那就健康饮食，少吃，多餐，控制食物量摄入。

热心网友时间：2023-10-16 06:47

减缓吃东西的速度。

吃得慢会吃得少:

1，如果你吃太快，吃的过程中就感觉不到饱，不自觉就吃太多了。吃慢点，用心感受下自己的饱腹感，不饿了就停止进食。不饿总比你饿着减肥的方法不遭罪吧。

2.你吃得慢，你就可以冷静一些，可以理智一些，自然也会吃得少些。

3.这样不仅减肥，也对身体好。

如何不辛苦就 能减到肥呢?