我属于高胖,要怎样才能减下肥来

发布网友发布时间：2022-04-24 14:24

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 06:46

您好！最合理的方法就是进行大量的有氧运动消耗脂肪！推荐慢跑或者做呼啦圈！慢跑要求慢，控制好呼吸，不能运动太急，那样没有作用，反而会加剧乳酸的产生！在理论上是连续有氧运动30分钟左右开始消耗脂肪！还有推荐楼主还是大量运动好点，食减很不推荐，对身体损害很大！正常饮食即可！望采纳！

热心网友时间：2023-10-16 06:47

夏季本就炎热，很多肥胖人士都不愿意动，可又想瘦下来，那么这时郑多燕减肥食谱就派上用场了。推荐一款酸奶减肥小妙招，绝对值得你一试哟！还有更多牛人减肥方法，想知道，伽偶微xing: linger1378835429 针对越胖的人效果更明显，让你瘦到没朋友

　方法：将木瓜榨出汁后，加入酸奶和奶酪一起进行搅拌即可食用这款减肥食谱，酸奶有很强的促进消化效果，加上木瓜又能分解蛋白质以及糖类和分解脂肪，特别是有了酸奶之后能帮助促进新陈代谢。

热心网友时间：2023-10-16 06:47

胖，算不上很胖，减肥的话，要看你主要减什么位置了！比如肚子，大腿！减肥最重要的坚持！合理膳食最重要，然后坚持锻炼！对身体也有好处！什么减肥药之类的都不靠谱！一份付出一份收获！男人本来就该锻炼追问我是女生，，，，

热心网友时间：2023-10-16 06:48

奔跑吧，胖纸