肚子上的游泳圈怎么快速减掉?好烦恼

发布网友发布时间：2022-04-24 14:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 16:13

最快速的方法就是跑步，每天连续跑1个小时，中间不停止，实在跑不动了就快走，能跑了在继续跑，不用跑太快慢跑就行，坚持一个月你的肚子会瘦一圈，一个月后每天跑一个半小时，每周4、5次，两个月后你的肚子会瘦一大圈，如此坚持一年，游泳圈消失。运动期间注意，不吃高脂肪、高热量的食物（哪些是自己网上搜一下），少吃零食，可以吃牛羊肉、鸡肉、鱼肉，多吃水果蔬菜，晚上睡前4小时禁吃任何食物。

热心网友时间：2023-10-16 16:14

减肥第一从饮食做起吧
原理就是摄入的减去消耗的有
大量剩余，减法公式
降低被减数就是*饮食吃着营养的
加大减数就是辅佐一些运动，只要动可以
满意采纳奥
还有疑问请追问

热心网友时间：2023-10-16 16:14

肯定不可能快速减掉的，每天坚持做仰卧起坐，或者转呼啦圈都是不错的减游泳圈的方法，还有可以洗澡时粗盐按摩一下的，不过要坚持一段时间才好