怎么样测试自己的肌肉类型

发布网友发布时间：2023-07-08 13:06

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热心网友时间：2024-03-17 12:02

凡是身体容易发胖的人都是白肌比例比较大的人，凡是身体不容易发胖的人都是红肌比例比较大的人。
因为白肌主要靠血糖供能，红肌则靠血糖和脂肪一起供能。所以白肌比例大的人一般消耗体内血糖的速度很快，而消耗脂肪的速度很慢，一旦血糖低到一定的程度白肌就不能正常工作了，所以白肌耐力不好，要靠不停的休息使身体恢复血糖才能正常工作，不能持续长时间的发力，而且白肌比例高的人由于跟容易处于低血糖状态，所以更容易饥饿，所以更多的饮食会进一步阻碍脂肪的燃烧，所以白肌比例高的人会容易发胖，比如泰森。而红肌比例高的人不但燃烧脂肪的速度比较快，而且不太容易出现低血糖状态，也就不容易饥饿，所以脂肪不容易堆积，同时对于血糖和氧气较低的依赖性也使其能够长时间的持续发力。