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柔道的安全跌倒法

发布网友 发布时间:2023-07-08 11:23

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-28 16:35

前、后受身~前、后、侧倒~
简单的说就是练的时候先降低姿势~
以前倒为例:你练的时候准备势为俯卧撑身体撑起状,然后迅速曲肘同时肘想外翻使大臂与身体成45°角,手部吾之合拢呈空心与小臂同时触地。反复练习后准备势由俯卧撑改为跪式,最后是直立。~
其他的原则上同理~

热心网友 时间:2024-11-28 16:36

倒地的时候,一定要滚,然后要张开手臂拍地板,这样做可以减轻落地的冲量。看看网上的视频,多数是这样的。要是接触对方的战斗力,摔法不是很管用,一些擒拿的反关节技,倒是很有效,速度也快。

热心网友 时间:2024-11-28 16:36

柔道,北京柔道馆~ 正德武道馆

很不错的! 在望京花园,可以找网址了解下!
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