胖子可以跑步吗

发布网友发布时间：2022-04-24 17:20

共3个回答

热心网友时间：2023-10-25 15:10

1. 首先就太胖的人来分析,胖到什么程度。我们可用身体质量指数(BMI)来衡量,BMI是指一个人的身体质量指数,也是国际上惯用来衡量一个人的肥胖指数...
2. 其次就是胖人跑步时候的感觉,如果在跑步的过程中感觉膝盖或者脚踝不舒服,比如膝盖酸胀、膝盖痛等,建议胖人立即停止,并选择其它有氧运动来减肥。
3. 最后给胖人们推荐一下,如果不能选择跑步来减肥的话,什么运动适合胖人做长时间的有氧运动减肥

热心网友时间：2023-10-25 15:10

可以啊，谁说胖子不能跑步了，只要你愿意，可以天天跑，强身健体嘛

热心网友时间：2023-10-25 15:11

如果需要减肥的话，就属于需要控制饮食，控制热量的摄入，同时注意适度锻炼身体，利于热量的消耗，这样利于减肥，跑步锻炼都可以的。