胖人如何跑1000米

发布网友发布时间：2022-04-24 17:20

共4个回答

热心网友时间：2022-05-25 20:36

1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气，不要一会跑很快，一会跑很慢，匀速跑步。
2、跑得时候不要期待跑第一，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他，然后再把他前面那个人定做目标，如果实在超不过也得保证不被后面的人赶超。
3、自己多训练，跑的时候注意呼吸，呼吸的速度慢能使心跳缓慢，这样就能跑快了。

热心网友时间：2022-05-25 21:54

我也比较胖虽然跑五公里很辛苦但是只要是坚持我还是能撑过去不要怕啊有信心就能挺过来就算没及格教官也会给个及格分的不想锻炼还能提高成绩吗?

热心网友时间：2022-05-25 23:28

付费内容限时免费查看回答我就是体育生哈哈

跑一千米前面一定不能过快

前面保持匀速，调整好呼吸

觉得自己呼吸不顺的话可以用鼻子吸气用口呼气

提问平常要怎么训练

回答平常慢跑就可以你根据你自己调整好速度

也不需要太快根据你自己身体状况

最好先从慢跑开始

提问那我现在小测4分11，想提到3分50有可能吗

明年四月就中考

回答可能啊

中考体测很简单的

一千米前面一直匀速跑千万不要降下速度来

一降下来就肯定提不上去快不了

最后再冲一冲就没问题只要速度不减

提问我平常就是跑到第三圈就累了

有什么办法让我不那么累吗

回答只有多多练习

这个没有途径

我现在大学测1500的时候我也愁

提问那好吧，以后多练练

回答嗯嗯加油哦相信自己

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热心网友时间：2022-05-26 01:20

胖人难得不可以跑步了吗？就当减肥了加油！