柚子可以促进排便吗

发布网友发布时间：2022-04-24 17:19

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热心网友时间：2023-10-25 14:46

柚子中含有很多的水分和膳食纤维，所以患有便秘的人可以适当的吃一些柚子，柚子虽然可以改善便秘，但因为柚子性寒，所以吃多了容易导致肠胃不适或者出现腹泻，所以患有便秘的患者平时不能多吃，最好吃三掰左右。

现在已经进入冬季，而冬季正是吃柚子的季节，这个季节的柚子水分比较大、而且价格也比较便宜，所以很多人平时会吃一些柚子，因为柚子味道微酸、而且水分也比较充足，所以这种水果特别适合在干燥冬季的食用。因为柚子中含水分比较多，那么柚子能治便秘吗?

柚子中含有大量的水分和膳食纤维，而水分可以起到对粪便稀释和软化作用，所以吃柚子可以减轻排便困难的问题，而柚子中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的效果，所以患有便秘的人吃一些柚子是可以起到缓解便秘的情况。

但因为柚子性寒，虽然便秘患者吃一些柚子可以起到导泻作用，但不能多吃，如果一次性吃多了，容易导致脾胃虚寒，肠胃出现不适，所以在吃柚子的时候，一次吃2-3瓣，连续吃几天即可达到润肠通便的效果。

另外柚子不但可以起到治疗便秘，还能起到促进消化的效果，因为柚子中含有大量的果酸和膳食纤维，果酸可以促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化和吸收，膳食纤维则可以促进肠胃蠕动，加快身体代谢。

还有就是经常吃一些柚子还可以起到清热润燥的效果，因为柚子是寒凉的水果，可以清除人体内的热毒，起到滋阴润肺、清理肠胃的效果，所以在出现燥热或者多种上火症状后多吃一些柚子，这样就可以缓解上火情况。