学生经常用眼怎么保护眼睛?叶黄素可以吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:16
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-25 10:37
要说护理眼睛最好的，无疑还是富含维生素A的食物，眼睛健康了，对于光线适应能力会加强，一旦眼睛处于疲劳状态下，会无法感觉到光线的变化。维生素A，对于护理眼睛，加强眼睛适应光线能力，避免眼睛干涩是有作用的。电脑手机产生的辐射，对身体中的维生素A有增加消耗的作用。吃点胡萝卜比较好，胡萝卜中的胡萝卜素，能转化为维生素A，保护好双眼。另外，菠菜中也有较多的维生素A。
维生素B对护理眼睛效果也是惊人的，很多人都知道补充维生素B，对护理皮肤有帮助。当身体缺乏维生素B，会发现眼睛怕光，甚至容易出现血丝等。食用富含维生素B的食物，能够提高眼睛功能，不妨吃点鸡蛋，保护好眼睛。
对于上班族来说，食用枸杞具有养肝明目的作用，肝好的人，眼睛不会太差。在上班的时候，用枸杞泡水喝，随后直接把枸杞吃下去，这种食疗，对护理眼睛也是极好的。
眼睛过于疲劳，会导致视力下降，眼睛会出现黄斑病变，食用富含叶黄素的食物，能够改善视网膜，避免了眼部黄斑病变，对护理眼睛是比较好的。玉米、南瓜中的叶黄素就很多。
缓解眼睛疲劳，可以喝点菊花茶，通过喝菊花茶，会发现眼睛疲劳感消失。另外菊花茶中还有较多的维生素A，对护理双眼也是有效果的。
眼睛出现疲劳，会让人看东西时，异常的模糊，也是因为眼部的肌肉组织缺少了保护，尤其是钙的缺乏，更加明显。中国人缺钙还是普遍的，一旦缺钙，不仅不利于骨骼发育，还会导致视网膜弹力减弱，眼睛出现了退行性变化，视力减退，近视更加明显。吃点补钙食物，效果是比较好的，例如喝牛奶、吃豆制品，都是有助于补钙的。
视力下降、眼睛疲劳，出现在老年人身上的时候，还会导致青光眼的出现，吃点海带可以吸收碘离子外，还能补充甘露醇，一方面能利尿，另一方面可以减轻眼睛的压力，保护眼睛。
热心网友
时间：2023-10-25 10:38
叶黄素是一种对眼睛很有益的物质，学生可以补充叶黄素，对保护眼睛很有益。对眼睛来说，叶黄素的功效与作用体现在有强大的抗氧化作用，能够减缓光照对眼睛的氧化影响；还能够为眼睛吸收过滤电子屏幕的蓝光，或是紫外线等等刺激性强的光线。
学生们可以在汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中找到这三种物质，健视佳从美国、厄尔多瓜高山地区中万寿菊提取出来的叶黄素，欧洲原始森林的野生越橘提取出来的越橘花青素，澳洲粉红湖的杜氏海藻提取出来的β-胡萝卜素，精选的原料，优质的营养物质，更适合学生补充。
热心网友
时间：2023-10-25 10:38
