简述教师心理压力的应对

发布网友 发布时间：2022-04-24 16:55

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热心网友 时间：2023-10-24 02:40

教师心理健康问题的出现是在自身心理素质和外界压力的互动下形成的。针对以上的原因，要维护与促进教师的心理健康，一方面要在教师自身的心理因素上下工夫，从内部提高教师抗压的心理素质;另一方面也要从外部减轻、转移直至消解可能给教师带来心理压力的因素。概括起来就是一句话，即外减压力，内强素质。
　　面对激烈的竞争，社会对教师的高要求，教育改革进程中暂时出现的矛盾和困难以及工作、生活、家庭角色的冲突等外部刺激，应该以比较理智和宽容的心态去看待，坦然地去面对，以积极主动的行为去适应。教师应该学会一些积极调节情绪的技术和方法，如合理宣泄法、理智法、转移法、幽默法、适度让步法、升华法、音乐法等等，及时地调整自己的情绪，使自己恢复身心平衡状态。教师应自觉地培养自己的交往意识和积极坦率的社会交往方式，提高人际沟通技能，形成融洽的人际关系，使自己在遇到挫折和困难时能获得来自同事、朋友、亲属等强有力的社会支持，减轻或化解心理压力。教师应当注意适度用脑，避免持续疲劳，同时还要注意饮食营养，关心脑健康。此外，工作之余要学会体闲，根据自己的兴趣爱好参加各种文体活动，使业余生活丰富多彩，以此调节情绪，增进心理健康。
　　创设民主、宽松、和谐的学校人际环境，是维护和促进教师心理健康的重要条件。我们学校根据本校实际，注意并考虑到教师的心理认同感与心理适应期，大力推进新课程改革， 关注教师的各种需要，积极为教师排忧解难。教师作为社会人，与常人一样有各种各样的需要，也会遇到种种困难。学校管理者应了解教师的健康、婚姻、子女教育等情况。对于教师在日常生活中遇到的困难，能竭尽全力给予帮助，最大限度地减轻教师的生活压力，为教师解除后顾之忧，使他们能在一个轻松、和谐、健康的环境中工作、生活。作为知识分子中的一个特殊群体，教师的需要有物质的，也有精神的，但往往更重视精神需要的满足。学校管理者应该了解教师需要的内容、需要的水平以及满足的方式的个体差异，因势利导，尽量提供满足的条件。如关心一些教师*上的进步愿望;为一些教师创造进修机会，提供进修条件，使教师能切实提高自身素质，减少因教学效能感低而产生的焦虑感。

热心网友 时间：2023-10-24 02:40

教师是个非常特殊的群体,社会上的人在台面上称之为"灵魂的工程师"、“辛勤的园丁”，在台下，没有几个人真正看得起老师。虽然不至于再说“臭老九 "，但对这个职业的鄙视，是所有老师都能感受到的，特别是基层的教师。教师在工作中面临着来自社会、家长、学生等方面巨大的压力，作为教师该如何应对压力呢，下面谈谈个人的经验
教师法 学校的规章制度
方法/步骤
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端正思想应对职业压力。选择了教师行业，就选择了奉献与清贫，所以每个教师都要端正思想，不要与社会上其他职业攀比财富，教师的财富在于培养教育人才而不是创造物质财富。

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摆正位置应对心理压力。教师在学校学习的时候曾经都很优秀，但是同班成绩差的同学却进了机关大院，成了土豪。面对这点，教师要摆正位置，因为教师大多不是*，也不是富二代，能凭借自己的成绩考上教师，有一份职业已经不错了。

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学好《教师法》，应对家长压力。教师无职无权，很多家长又蛮横无知，面对这种情况，教师要学好《教师法》，善于运用法律武器来应对外来压力。

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学习并运用教育文件，应对*压力。教师是个弱势群体，上级行政部门经常发布一些违反教育教学规律的指令，给教师带来压力，作为教师要熟悉并灵活运用相关教育文件，应对上级行政部门的压力。

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用爱心培育学生，应对来自良心的压力。现在的教师，对学生要求严格，容易擦*走火，被误认为是体罚学生，放任学生的话又良心上过不去。为此，教师应该用爱心去培育学生，因为这是教师的天职，当然也要注意方式方法，避免误会。真正用爱心去培育学生，我们才能应对来自良心的压力。

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用对教育事业坚定的信念和执着的追求，应对个人专业成长的压力。教师的个人成长，不是用赚多少钱来衡量的，教师自身要坚定对教育事业的信念，要以提高自身知识文化素养以及培育高素质人才为最终落脚点，做一个有思想的教师。

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要有阿Q精神，学会自嘲，应对来自任何方面的压力。教师虽然无权无钱，但是有令人羡慕的寒暑假，有很多人没有的专业知识。

热心网友 时间：2023-10-24 02:41

老师的这个心理压力肯定是非常大的，所以我们还是应该好好的去让老师拍点一下。