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怎样跑步可以瘦腿减肥 又不会粗腿?

发布网友 发布时间:2022-04-24 17:04

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-05-25 13:01

慢跑可以瘦腿,我试过,每天晚上跑一个小时,因为我听人说,运动30分钟后才能消耗脂肪,所以腿一个月足足瘦了一圈,不要信蛇呢吗会把腿跑粗的,因为大家不是运动员,运动强度没那么大,跑不出一身肌肉,还有哦,快走也可以减腿,只是很难受,要走得很快,我建议你选择慢跑,我减下来之后,我的体重一直维持在96左右。

热心网友 时间:2022-05-25 13:01

慢跑就可以瘦腿不会粗腿。

热心网友 时间:2022-05-25 13:02

可以试试椭圆机,能消耗,但是会减少腿部发力。

热心网友 时间:2022-05-25 13:02

20到40分钟之间,慢跑,迈小步

热心网友 时间:2022-05-25 13:03

长跑运动员那样,腿瘦身子瘦
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