怎样跑步可以瘦腿减肥又不会粗腿?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:04

共5个回答

热心网友时间：2022-05-25 13:01

慢跑可以瘦腿，我试过，每天晚上跑一个小时，因为我听人说，运动30分钟后才能消耗脂肪，所以腿一个月足足瘦了一圈，不要信蛇呢吗会把腿跑粗的，因为大家不是运动员，运动强度没那么大，跑不出一身肌肉，还有哦，快走也可以减腿，只是很难受，要走得很快，我建议你选择慢跑，我减下来之后，我的体重一直维持在96左右。

热心网友时间：2022-05-25 13:01

慢跑就可以瘦腿不会粗腿。

热心网友时间：2022-05-25 13:02

可以试试椭圆机，能消耗，但是会减少腿部发力。

热心网友时间：2022-05-25 13:02

20到40分钟之间，慢跑，迈小步

热心网友时间：2022-05-25 13:03

长跑运动员那样，腿瘦身子瘦

怎样跑步可以瘦腿减肥 又不会粗腿?