,燕窝营养不如鸡蛋?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 13:28

鸡蛋中的蛋白质接近完美，常作为参考蛋白质，可谓蛋白质中的“模范生”，更利于人体的消化、吸收与利用。但是燕窝的唾液酸高达7～12%，鸡蛋仅0.0034%。

用燕窝与鸡蛋这两类不同作用的食材进行比较是不恰当的，他们各有所长，更不可能相互取代。作为日常补充蛋白质，当然首选鸡蛋。我们知道唾液酸及其衍生物在各种生命活动中起着重要的调节作用，与许多疾病治疗密切相关。燕窝抗病毒抗肿瘤、提高智力和记忆力、防止老年痴呆症、提高人体免疫力等方面具有很大作用。因此，燕窝作为滋补品在和脾、养肺、缓肝、补虚方等面依旧是不错的选择！

热心网友时间：2023-10-24 13:28

我也是这么认为的，燕窝的营养价值比不上鸡蛋的，鸡蛋含有丰富的营养，人不吃燕窝没事，但是不能没有鸡蛋的营养成分。

热心网友时间：2023-10-24 13:29

燕窝营养价值跟鸡蛋不一样，燕窝中的蛋白质主要是水溶性的，它不同于鸡蛋中的蛋白质。燕窝蛋白质具有大量生物活性蛋白分子，对人体的滋补康复产生极其有效的作用。其一是促进细胞*激素；其二是表皮生长因子。

热心网友时间：2023-10-24 13:29

燕窝和鸡蛋都是胶原蛋白，燕窝的美容效果要比鸡蛋好，但是鸡蛋的营养价值要比燕窝高一些，个人喜欢鸡蛋吧！

热心网友时间：2023-10-24 13:30

燕窝只是被炒作的很厉害真正的营养确实还不如没鸡蛋来的直接吸收的能量也更多一些所以人只要好好锻炼好好的吃饭营养膳食不用去吃那些昂贵的东西营养价值不一定高