请问在运动中要如何注意安全避免受伤?

发布网友发布时间：2022-04-24 17:07

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 02:59

1：活动前要根据不同的运动确定穿什么样的鞋子和衣服,这样运动过程中就不会发生因为选鞋不适当造成的脚部疼痛；
2：活动前做下准备活动,防止肌肉在运动中拉伤；
3：运动中要尽量避免野蛮动作,确保自身安全.

热心网友时间：2022-06-28 04:17

活动前要热身运动。
活动前要根据不同的运动确定穿什么样的鞋子和衣服，这样过程中就不会发生什么
因为选鞋不合适造成脚骨折。

确定路面平整。

热心网友时间：2022-06-28 05:52

运动前拉伸或做热身运动，不要给自己太大的压力和要求，尽力而为和适可而止。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com