莲子百合山药粥的做法

发布网友发布时间：2022-04-24 16:52

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热心网友时间：2022-04-27 21:30

莲子百合山药粥有着很好的镇静安神、促进睡眠的功效。因为莲子和百合有很好的滋阴、养心血的作用。淮山药健脾胃，而脾胃为气血化生之源、后天之本。因此适当喝莲子百合淮山汤，有很好的镇静安神、促进睡眠的功效，还有滋阴养血的作用，对于阴虚、血虚所导致的皮肤晦暗、长色素斑、增补气血、促进血液流通，美容养颜方面的作用也会非常的强。
山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；红枣莲子百合洗净；大米用清水冲净沥干；所有材料加入清水，入锅中煮熟，最后放入冰糖至融化即可。软糯香甜，温暖滋养。

热心网友时间：2022-04-27 22:48

回答，锅里做上水，把莲子和百合洗干净，以后放到带开以后放到锅里去，山药切成片，等到莲子和百合烂*儿，再把山药放进去，多熬一会儿就江湖了，大米一块儿闹，这样又烂乎，最少得熬上半个小时

热心网友时间：2022-04-28 00:56

莲子百合洗干净放入锅里，加适量水烧开，转小火熬至莲子熟，山药去皮洗净切小块，大米洗净和山药一起放至锅里，熬到大米熟透，这样，莲子百合山药粥就做好了。