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200斤的大胖子究竟怎么才能瘦下来?

发布网友 发布时间:2022-04-24 16:58

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-06-29 01:45

每天吃两餐,每餐最好是主食加青菜,一斤肉类就不要吃了。每天要跑步一个小时以上。

热心网友 时间:2023-06-29 01:45

身为一个大胖子,想要瘦下来的话,那么首先就要进行有氧运动,让脂肪得到燃烧,可以选择跑步跳绳等等

热心网友 时间:2023-06-29 01:46

首先要少吃多运动,每天坚持跑步,举哑铃,做拉力运动等等。只要能坚持就能瘦下来。
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