面条棵野菜如何吃?
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发布时间：2022-04-24 17:13
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热心网友
时间：2023-02-09 06:02
用料：面条菜、芝麻酱、芝麻、盐、糖、蚝油、生抽、香油。
面条棵野菜的做法如下：
1、首先将面条菜择好，清洗干净，沥干水分。
2、然后往锅中放水，里面放入少许的油和盐。
3、等待水开之后，往其中放入面条菜焯一下，最好不要超过一分钟。
4、将焯过热水的面条菜捞出来，再过一遍凉水。
5、接着装入盆中，沥干水分。
6、最后把所有的调料放进小碗里调成料汁，太稠的话加少量凉白开稀释一下，调好的料汁浇到焯好的面条菜上，拌匀就可以吃喽。
热心网友
时间：2023-02-09 07:20
面条棵野菜的吃法：
1、面条菜择洗干净，倒入一勺食用油，建议花生油效果更好，翻拌均匀，既可防止出水，又能增加菜叶的黏性光滑度，方便下一步沾面粉。如下图所示：
2、倒入两大勺面粉，少量多次，用手抓拌均匀，面粉别加太多，会影响口感，让每一根菜叶都裹满，层次分明，没有粘连在一起即可。如下图所示：
3、准备一个蒸屉，铺的别太厚，薄薄的一层即可，先把水烧开，大火蒸8分钟。如下图所示：
4、时间到了，取出快速抖散，防止粘连坨在一起，等待微凉以后，装入碗中，大蒜拍扁切碎，再倒入适量的食盐，芝麻香油，调匀即可。如下图所示：
5、一道健康美味的面条菜就做好了，低油低盐，健康美味，根根分明，家人直夸，比饭店蒸的还好吃，喜欢吃辣的朋友，可淋入适量的辣椒油。如下图所示：
扩展资料
吃面条菜可以让消化功能变得更好，里面含有很多酸性成分，而且还含有植物纤维素，能够让肠道蠕动的速度变得更快，而且还可以让消化液分泌变得更多，身体肠胃的消化能力也可以变得更好，适当的吃一些就能让消化吸收功能提高，也可以预防食欲下降，腹部疼痛或者腹胀情况出现。
吃一些面条菜还可以达到减肥，通便作用，里面含有非常多的植物纤维素，可以把肠道里面的垃圾以及毒素有效的清除，这样排便就能变得更加通畅。平时适当的吃一些通便减肥的效果就能变得很好，而且面条菜里面的热量又比较低，脂肪几乎没有，经常吃身材就能变得越来越好。
吃面条菜需要注意不要在特别脏以及潮湿的地方采摘，生长环境不好就会影响到面条菜的营养价值，而且还需要把面条菜多清洗几遍，这样才能防止病虫害对身体造成伤害，凉拌面条菜的时候一定要把面条菜焯水以后再做，不能直接凉拌。
参考资料来源：百度百科-麦瓶草
