怎样培养自信心

发布网友发布时间：2022-04-24 17:14

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热心网友时间：2022-06-26 05:08

有一位名人说过：大人物与小人物的区别在于有没有意志力和自信心，只要具备了意志力和自信心，除了违反法律的事以外，世界上没有事能难倒你。你在上数理化的课时，心里总是害怕，害怕什么呢？担心学不好，考试成绩不理想对不对？我觉得你最重要的是缺乏自信心。现在，你有必要克服上课时心里害怕的精神状态。增强自信心。缺乏自信心的人出现紧张的频率最高，你若自信心不强，做事情一定是唯唯诺诺，瞻前顾后甚至摇摆不定，没有准确的主意，也要果断的作决定，不要遇事慌乱手足无措。要相信自己，不断鼓励自己“我行，我一定行，我会成功，我会做得比别人更优秀！”这样，你就会精神抖擞，从容不迫地应对考试和其他事情。信心是学生的灵魂，信心也是学生考试成功的精神支柱。自信心，是对自己的完全相信，但不是盲目相信，是对自己明确的认识和把握。相信自己，是因为自己做不到的事别人也一定做不到。记得电影《英雄本色》中有一句台词是这样的“连你自己都没有信心，别人怎么去帮你。”很平常，但很精彩。美国著名心理学家基恩，小时候亲历过一件让他终生难忘的事，正是这件事使得基恩从自卑走向了自信，也正是这种自信，使他一步步走向成功。有一次，他躲在公园的角落里偷偷看到几个白人小孩在快乐的玩儿，他羡慕他们，也很想与他们一道游戏，但他不敢，因为自己是一个黑人小孩，心里很自卑。这时，一位卖气球的老人举着一大把气球进了公园，白人孩子一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，高高兴兴地把气球放飞到空中去。白人小孩走了以后，他才胆怯地走到老人面前，低声请求：“你可以卖一个气球给我吗？”老人慈祥地说：“当然。你要一个什么颜色的？” 他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”老人给了他一个黑色的气球。他接过气球，小手一松，黑气球慢慢地升上了天空…… 老人一边眯着眼睛看着气球上升，一边用轻轻拍着他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起来，不是因为颜色，形状，而是气球内充满了氢气。一个人的成败不是因为种族和出身，关键是你内心有没有自信。” 可见自信心是一种多么重要的物质。而自信心的养成，除了外在环境的影响，更主要在于你是否养成了自我肯定的习惯。自我肯定，从心理学范围来说，主要途径就是“自我暗示”，每当你一件事，或说一段话，无论事之大小，话之长短，“这件事我做得很好，”“这席话我说得很得体”，长期保持这种习惯，有一天你会发现，自己已能自信面对人生了。另外一点，意志力也是需要加强锻炼和培养的。如果仅仅是因为学习成绩不太理想，心灰意冷，则是一种不明智的表现。意志力，不是爆发力，是一种韧性，无坚不摧的往往正是这种看似绵薄但后劲十足的持久力。老师上课时给我们讲过一个这样的故事：在一人自行车拍卖会上，每辆自行车都被一个小男孩儿以五法郎第一个喊价，却从不加价。拍卖师忍不住停下来问他，小男孩儿说，他仅仅只有五法郎。拍卖会如常进行，小男孩儿总是第一个报价，但很快就被高于五法郎的价被别人买走。这样到了最后一辆车的时候，大家都似乎有些紧张起来，这一辆比任何一辆都好。这时，小男孩儿更是以急切的声音报价五法郎，这次，再也没有人加价，问过几遍，拍卖师一槌定音，小男孩儿激动地用已捏出汗的钱换来这辆车。而作为小男孩儿只有五法郎，他要得到自行车，惟一的办法就是以一种意志坚持，以一种耐心，再付出虔诚的努力……同样，学习仍然需要一种意志力，着急是没有用的！人的意志力和自信心，就像鸟的两个翅膀，自行车的两个车轮，只有在这两个方面不断强化自己，才能够飞翔，自由行驶。怎样提升自信找出自己美好的一面，走出自己的方格，这里有几项具体方法可供参考： 1.发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。 2.找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？ 3.肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，成功可以是顺利跟医生约了治疗时间，上班交通一路畅顺，处理的文件档案没出一次错等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。 4.计算已做妥的事。计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。 5.培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样（刚刚开始时，一样就够了）来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称……什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！ 6.发挥自己的外在美。发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、光鲜、明亮、顺眼，要做到这样，必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时，更要穿得鲜艳明丽些，还得加上化妆及新剪的头发，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。

热心网友时间：2022-06-26 05:09

在漫长的人生旅途中，总有失意的时候。以至于让一些人丧失自信心，如何能重新建立自信心呢？ 1．每天照三遍镜子。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必让自己外表是最佳状态，午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁，晚上就寝时洗脸时再照照镜子，这样，一整天你就不用为自己的仪表担心了，而会一心去工作学习。 2．不要总想着自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，当然，人们是不会注意你的缺陷的，只需少想，自我感觉才能更好。 3．你感觉明显的事情。具他人不一定注意得到，你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众只是看到你两眼红润，令人愉快而已，事实上你的窘态其他人是很难发现的。 4．不要过多地指责别人，若你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯，应逐步地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5．多数人喜欢的是听众。当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感，你只需认真地倾听别人的讲话，他们就一定喜欢你。 6．为人坦诚，不要不懂装懂，对不懂不知道的东西要坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉，对别人取得成就的魅力要勇于承认，并至以钦佩和赞赏要不故作冷漠，否则只会引起别人的厌烦，不会提高你的自信心。 7．要在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在什么情况下你都不会感到孤独。 8．不要试图用酒来壮胆提神，假如你好羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事，你潇洒大方，滴酒不沾也能讨得喜欢。 9．拘谨可能让某些人对你含有敌意，假如某人不爱理你，则不要觉得自己有错，对于有敌意的人，不讲启虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。 10．一定要避免使自己处于一种不利的坏境中，否则。当你处于这种不利情况时，尽管人们对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

热心网友时间：2022-06-26 05:09

以上的人都是废话！自信是要求自己的能力跟的上才行，自己的能力不行的情况下，自信就变成的狂妄！所以要自信，第一件事就是不断充实自己，学习跟多的知识，掌握更多的技能！然后辅以高尚的情操（这可以通过阅读古典名著来培养），当你用充裕的能力自己处理事务时，你自然会自信起来！

热心网友时间：2022-06-26 05:10

找自己擅长的事情先做成一两件。信心都是自己找回来的。别人无法给你信心。如果你什么都不擅长，那就找一个相对你觉得简单的事情，一门心思花时间学会或者做好它。这样也可以增加信心。我最开始英语语法就很烂，结果就是一个暑假不出屋，把一本语法书全都看完后，才有的信心。虽然现在忘得差不多了，但是整个经历让我知道怎么培养信心。