体测代测被抓该怎么做啊?

发布网友发布时间：2023-07-11 22:56

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热心网友时间：2024-12-03 06:51

体测代测被抓可以这样做：

主动联系老师辅导员承认错误是少不了的，最差的就是体测打上了代测的烙印，对你以后的学习工作有些影响，但也许还能找老师挽救一下。

最关键的是，你体测还是不合格，所以建议你同时加强各方面的锻炼，尤其是针对体测项目的，让老师看到你的态度。你经过这件事，反思到了自己犯下错误的根源，还是自己体质不达标，寄希望于投机取巧混个体测及格。

体测内容：

男生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、1000米跑、引体向上。

女生：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、800米跑、仰卧起坐。

考前应注意以下几点：

1、要有充足的睡眠。

2、注意饮食，不要吃过油腻的食物，每天喝点牛奶，增强体能；每天的运动量不要过大，在操场慢跑十来圈即可，不要让自己有酸痛、不舒服的感觉。

3、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天的发挥，这一点，相当重要。