减到多少斤算标准?减肥

发布网友发布时间：2023-07-11 08:24

共5个回答

热心网友时间：2023-12-14 18:20

90左右吧。。
这得看身材了。。
就是说有的人虽然重，但是身材姣好，因为有些地方是有些肉才好的。。
有的人很瘦。可是，腿粗，这样肯定不好的嘛。。

肚子上肉很好瘦的。网上随便搜下都有，临睡前做就可以了
除此外。lz可以根据自己的需要，有针对性地瘦。

热心网友时间：2023-12-14 18:20

你的身高减到100斤差不多了，现在的体重也在健康体重范围内。如果想要追求流行的话，93斤左右，身材应该是很好了。

肚子上肉多最好减了，表担心哦！用我的方法：过午不食+呼啦圈

想要体重掉的快的话，过午不食+跳绳（1000个左右）

1个星期就能看到明显的效果啦，一天1斤！

热心网友时间：2023-12-14 18:21

159的话最好减到 45到47左右才嫩算的上是瘦很好看的那种
165的话100斤就很好看

最有效最快的方法就是不吃饭必须得忍住

我曾经失恋一周没吃饭什么都不吃减了14斤也不觉得饿
可能是真的心情不好然后后来俩月了晚上不吃其他正常
但是不吃面不吃零食一共减了30斤
加油吧只要有恒心一定得多多走路

热心网友时间：2023-12-14 18:21

大家都有自己的看法我也支持关键看你自己的态度和自身情况
肚子上的肉肉其实好减又不好减一部分可以考日常不良姿态的改变就可以纠正
无论走路还是坐姿都挺直腰背刻意收紧腰腹就可以消耗不少热量
说难减其实是因为肚子上的肉肉主要还是因为肠胃表面粘附有脂肪导致的
多吃纤维素丰富的果蔬很重要每餐八分饱晚上可用西红柿和黄瓜代餐
但是稍微消耗一些肠胃壁上的脂肪有回补充上来这就是很多妹妹减肥就不见成效的原因这就要靠自己的毅力了不是没成效只是不易察觉而已就像他来的时候一样不易察觉哈哈
总之来得容易走的男我们一起坚持把

热心网友时间：2023-12-14 18:22

减肥不应该以减多少斤为目标，因为人体内大部分是水。

95斤的话差不多了，应该就算瘦了。

多做类似转呼啦圈，仰卧起坐之类可以锻炼到腹肌的运动，我觉得减肚子上的肉最难了~~还有一定要控制饮食。