酸奶含甜量高为什么都人介绍减肥早上吃酸奶加全麦面包?
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发布时间：2023-07-11 06:19
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热心网友
时间：2024-11-29 05:29
你好，酸奶是可以减肥的,酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，同时还有维护肠道菌群生态平衡，提高人体免疫功能等功效。所以经常喝酸奶，是对身体很有益处的。建议多喝酸奶是有好处的，但有些要注意的，酸奶不能加热喝。酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，就会丧失了它的营养价值和保健功能。同时不要再空腹的时候喝。这样喝酸奶才会更健康 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾，B族维生素等矿物质。全麦面包比别的土司热量稍微低一点，而且富含膳食纤维，饱腹感强。但建议大家能够辨别真假全麦或者燕麦记得看配料表，否则买的面包本身是相对高热量的食品，对减肥就没有好处。
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时间：2024-11-29 05:29
