排骨、玉米、莲子可以一起煲汤吗?

发布网友发布时间：2023-07-11 21:04

共2个回答

热心网友时间：2023-07-12 20:37

排骨、莲子、红枣、玉米可以一起煲汤，不但好吃，营养丰富很搭配，是体弱人最好的选择。

一、功效:

1、排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

2、连子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。

3、枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉，枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。

4、玉米可以让人免遭饥饿之苦，这是最大的好处，其次就是营养的了吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，总之排骨莲子红枣玉米可以一起煲汤，好处多多。

二、做法:

1、排骨洗净斩件。

2.锅内加水，倒入排骨，煮沸，焯水，过冷河。

3.莲子去芯洗净，玉米洗净切成小段，红枣去核洗净，百合、杞子洗净。

4.瓦锅内加水，所有材料倒入瓦锅中，盖上锅盖，炖1.5小时，然后适量加盐，再炖几分钟，关火即可食用。

热心网友时间：2023-07-12 20:37

可以呀。但是不能放的太多。玉米提排骨的鲜，莲子红枣放在一起有滋补的功效。不过建议夏天不要吃。

玉米,红枣和排骨是可以一起煲汤的，不会产生什么不好的反应。生活中绝大多数食物相互间都是可以搭配的，可以根据自己的喜好来选择。如果有疑问，建议向专业人士咨询。