腹肌轮每次消耗多少卡路里

发布网友发布时间：2023-07-11 20:28

共4个回答

热心网友时间：2024-07-04 20:22

健腹轮每10分钟消耗的热量约49.5千卡（女性是42千卡），跟中等强度俯卧撑差不多。

热心网友时间：2024-07-04 20:22

腹肌撕裂者做的时间短消耗不了多少的，不过和有氧不同的是腹肌撕裂者的强度非常大，如果每组间不怎么休息的一整套做下来会长时间的提高代谢率，从而可以消耗更多的能量。有氧是在运动是消耗能量的，而腹肌撕裂者是在运动后消耗。

热心网友时间：2024-07-04 20:23

腹肌轮是哦无氧训练，消耗卡路里还是需要锻炼有氧才行哦！可以去健身网站男神女神吧看下hiit训练！

热心网友时间：2024-07-04 20:24

1大卡左右

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