水果窜稀小技巧

发布网友发布时间：2022-04-19 09:57

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热心网友时间：2023-08-27 19:09

吃冻西瓜。

由于西瓜含水量较多，水容易结晶，西瓜会出现冻“伤”或脱水现象，使水分大量蒸发，破坏了细胞的生命，带走营养成分，使表皮会干变黑、切开后瓜肉变软、变味，丧失其口感。还很容易对胃肠道产生刺激，这样就会导致自己的小肚子“天翻地覆”。

四类人尽量少吃西瓜

1、肾功能不全的人：其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

2、肠胃虚寒的人：西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

3、糖尿病人：西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

4、高龄老人：人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。