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莴苣叶有毒吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 12:50

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热心网友 时间:2024-05-14 18:54

没有毒,可以食用。

长久以来,人们吃莴笋总是把叶子丢掉,其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高,叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍,维生素B1含量是茎的两倍,维生素B2是5倍,维生素C是3倍。

叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高,其抗氧化的作用也更好。此外,叶中还含有大量的钙,如果弃之不食非常可惜。

莴笋叶的吃法

莴笋的嫩叶也是很好的食物,它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富,而且莴笋叶子制作工序也很简单,味道鲜美,而且还适合凉拌吃。

莴笋叶的吃法

1、凉拌:用麻酱、蒜泥,味道很清爽啊。

2、蘸酱:可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等,吃着很美味。

3、热炒:可以莴苣一起炒,味道也不错。

4、做汤:鸡蛋汤里面放一些,也可以。

以上内容参考:凤凰网-莴笋叶能吃吗?莴笋叶有什么营养价值

以上内容参考:百度百科-莴笋叶

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