海苔与奶酪哪个营养价值高?
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发布时间：2022-04-25 12:56
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时间：2024-11-24 17:37
很难说有类比性，海苔与奶酪都有很高的营养价值，如果指定看所含的蛋白质，那是奶酪的营养价值强。
奶酪的营养成分——奶酪的热量很高，含有很高的蛋白质含量与脂肪，奶酪中富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素，以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。
海苔的营养价值——海苔含有各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有维生素A，维生素E和维生素C。海苔中含有矿物质，其中有人体必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。
