吃什么保护眼睛视力?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:55

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:20

保护眼睛视力，日常可以食用一些类似柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。另外还可以通过补充越橘叶黄素都来护眼，人们可以选择含有越橘叶黄素的眼部营养补充剂，同时还可以搭配一些其他对眼睛有益的营养物质，比如如β-胡萝卜素。比如健视佳橘叶黄素，其原料来源天然，安全性高，为双眼提供更充分的营养呵护。

热心网友时间：2022-06-28 00:38

可以吃一些含有花青素的水果，花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，可增强血管弹性，保护血管内壁，改善血液循环，如蓝莓、火龙果等。还有一些蔬菜如胡萝卜、西兰花等。在我们的日常生活中多吃蔬菜、水果，不单对眼睛，对我们的身体都是有好处的。日常生活中，不要长时间看电子产品，不要熬夜，多进行户外运动，多接触大自然，让眼睛放松。

热心网友时间：2022-06-28 02:13

付费内容限时免费查看回答胡萝卜，维生素A或 B或C含量高的食物，含钙

热心网友时间：2022-06-28 04:04

通常保护视力主要是从日常生活习惯以及用眼习惯入手，而吃东西或者药物对保护视力作用不是很大。一般推荐吃的保健品或者药物主要是以叶黄素或者维生素C、维生素B族类的为主，可以缓解一定的视觉疲劳，保护一定的视神经，对视力的缓解以及恢复有一定的帮助。

热心网友时间：2022-06-28 06:12

吃鸡蛋可以有效地保护眼睛鸡蛋有丰富的蛋白质，希望我对你的回答有帮助。

热心网友时间：2022-06-28 08:37

鸡蛋，胡罗卜，动物肝脏等。