胃胀气怎么按摩肚子?
发布网友
发布时间：2022-04-25 12:55
共3个回答
热心网友
时间：2023-12-13 19:05
1、腹部按摩
出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。
2、运动
肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3、快速排气法
将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
吃什么排气？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
热心网友
时间：2023-12-13 19:05
当出现胃胀气的时候，我们可以通过正确的按摩手法来缓解和消除胀气。
1、胃胀气形成的原因.
在生活中，特别是老人，因为怕食物浪费，会吃一些反复加热的食物，这样会导致胃胀气的形成。还有一些人喜欢将吃不完的面食，放在锅中反复加热来吃，这样食物中的淀粉很难消化，也就容易形成胀气。 当体内的激素水平不稳定时，也会导致胃胀气的形成。当我们在生活中因为注意形象或者喜欢咀嚼口香糖时，还有一些口含口香糖，会让一部分的空气进入到胃中，这样就会增加胃胀气的风险。
当生活压力大时，也会影响我们的生理平衡。在各种心情的压力下就会造成消化不良，导致食物沉积而造成的胀气。
2、如何通过按摩手法消除胃胀气.
按摩时，将双手对搓至温热后，将手放在肚脐两侧进行按摩。按摩方向，要求保持一致，避免顺时针，逆时针交叉进行。按摩时间以15-20分钟为最佳。也可以通过熏足和运动的方法缓解胃胀气。若无大病，重病的出现，肚子胀后可以进行运动来缓解肚胀，如快步行走等。在平时要注意以下几点：一、饮食卫生，避免胃肠道细菌过多，导致气体产生。二、饮食要规律，避免进食过多油腻，刺激难消化的食物。三、每天保持适当的运动。四、避免压力过大，可以适当的放松一下。
热心网友
时间：2023-12-13 19:06
胃胀气，老便秘，肚子大！按揉1个地方，腹胀气一点点消掉
