太极劲有多少种?

发布网友 发布时间：2022-04-25 12:50

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好二三四 时间：2022-10-02 23:37

太极劲主要有以下几种：

1、掤。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部身躯，是护圆自己的防御劲法为主。

2、 捋。捋劲是向旁的横旋力，三分向下，七分向后，用时要注意含胸、转腰、坐胯三者一致圆转，防止对方肩击胯打。

3、挤。挤劲是推掷之劲，要点在于双手用力一致，脚抓地前弓或进步配合。

4、按。按劲是向前推击或上掀之力，用时须注意顶头悬、含胸、拔背，用腰力发出。

5、采。采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般多是先

热心网友 时间：2024-03-13 21:43

1。【粘粘劲】就是搭手不离开的意思。即一搭手要真正能把对方粘起来，否则不算粘粘劲。此劲在太极拳诸劲中尤为重要，离开粘粘劲别的劲都做不成，这是最基本的劲。粘粘劲的练习方法就是跟拍皮球似的，皮球的气越足越好，拍一下马上就起来。练习时速度要快，形体不要太大。平时要多练习，例如做搂膝拗步，手心稍微一突出再空手心，粘粘劲就出来了。脚心也空，胸一空，粘一点就是，粘起对方再发着。一粘，对方就冒高，晕晕忽忽的就起，这再发，手一伸就是。没有粘粘的硬推，非太极劲。2。【听劲】练全身的接触点。开始练手、腕、臂，即由腕到肩，这是起码的要求，渐至全身上下都能听，即锻炼神经末梢的灵敏性，连头发也有反应。所谓凝神于耳，是指神含蓄在内。练习时全身必须松开，否则是聋子。你若感觉对方有力，那你应该先检查自己，因为是你的胳膊聋了，人家大声嚷你都听不见，跟木头杠子似的。单巴掌是拍不响的，是你硬你才觉得对方硬。你把关节放松，灵敏劲就有了。身体各部关节都要放松，最主要的是腰、腿放松。怎么松，就是肌肉放松，骨节拉开。比如伸手去拿茶杯，要拿但不拿，就是比划着要拿，这就松开了，这时肌肉是松弛的。你若真拿起来，你肌肉就紧张，骨节也都卡死了，这叫拙笨的力气，听劲首先把自己全身放松，关节拉开，就是想着一节一节向相反的方向拉，想完了就忘掉。脊柱是往上下两头抻，叫做上下对拉或对拉拔长。下面是先想尾闾往前下，一收腹，上边是眼向前平视，顶就领起来了，这叫“尾闾中正神贯顶”。膝关节老想着有稍微上提的意思。脚趾松完以后想涌泉穴，再松到环跳穴这就稳了，如同鸟儿停立在电线上一样轻飘飘的。下肢关节松开后就能站得很牢，如树植地生根。全身放松以腰、腿为。还有三空，即手心空、脚心空、胸空。整个身体练得像气球一样才出轻灵。皮球不行，篮球也不行。就如摆放的气球，人从旁走过它就有反应，人一按它一瘪，你一撒手它又鼓起来。有了这种灵敏性后，你再听对方。听劲听什么，听对方的反应，即动静虚实变化，他半虚半实怎么做，全虚全实怎么做。要破坏对方的重心，稳定自己的重心。如要不让对方听出来，你本身也得练成如气球一样灵敏才行。所以太极拳就是跟人搭手以后，明白对方粘上那儿了，你把肌肉放松，一比划，不拿，对方急不得恼不得，就是个障碍物给他搁那儿了，这个叫听劲。掌握听劲的要领是肌肉放松，骨节拉开，身上才灵。 3。【懂劲】懂劲。懂劲与听劲以有连带关系。什么叫懂劲？拳谱上说得很清楚：“每见数年纯功不能运化者，双重之病未悟耳。”懂劲以后才越精，进步程度就越高深了。怎么懂劲，主要懂阴阳，阴阳即太极。两个人的劲，要知已知彼，搭手时要“量敌”，须知对方的长处和短处、强点和弱点。通过外面的现明探知其内部本质是虚是实，以已之长击敌之短，知已知彼方能百战百胜。两人还得合在一起，连呼吸都合在一起，叫做“彼此呼吸成一体，牵动往来得自由”还有个时间早晚的问题，需要采取相适应的办法。“左重则左杳，右重则右虚”“随屈就伸”，他要伸时就不让他弯，他要屈时就不让他直，使他老接不上气，老让他蹩着气，以至失败。两人阴不离阳，阳不离阴，“阴阳相济方为懂劲”。随屈就伸是随其出劲点（根节）领其梢节，截其中节，随也就是一个意思，即随其屈，就其伸，谓之“舍己从人”。 4。【走劲】三十立计，走为上策。怎么走，走得开走不开，你想走人家还不让你走哩！懂劲以后才能走，“能粘能走方为懂劲”“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”。拳谱上说的意思是粘走要结合。人刚我柔，什么叫刚，就是对方来手有力也好，无力也好，都把它比作刚来对待，我们只要不跟他顶撞、抵抗，都谓之走。太极拳以走劲为主，怎么走？走即是粘，粘即是走。粘走实际是一个劲，一个东西有前有后，离开圆圈就不行了。圆圈是由两个字组成的，一半为走，一半为粘，这是太极劲与本力的显著区别。走为化解，粘为进攻，粘走代表刚柔，走化用粘劲，走劲跟粘黏劲不能离开。一个圆圈，他要来力以后走力大的，哪边力大走哪边，例如对方抓我手腕，他拇指有力就走拇指；对方手掌按到我身上，他手掌声有劲就走手掌，一想他指尖哪儿就。不粘而走近于跑，近于弱。粘是不丢，走是不顶，走不是跑，跑是弱。走化要先走腰、腿，转腰，腰为总司令，总司令先走，接触点是二等兵，还得支撑着，接触点一弱，就是兵败如山倒。 5。【化劲】走化。要想走，光走不行，还得通过化，就是变化。化跟发有连带关系。化即破着。对方来什么手给他破了，就在跟对方的接触点上变化，叫做“一接点中求” 。各种拳术都在研究接触点，求什么？求变化，化得开化不开，化不开就被人按上了。你若不懂接触点，你也化不了。“点”如皮球在水中，欲用手指把球按到水底去，你按不住中心它就滚转。我们本身的化劲即如水中的皮球滚转，不让人按到中心。球的对立面要有水的膨胀劲，一按一滚转。所谓“一接点中求”，就是两人一搭手，就在接触点上求变化，化不开就被击出。所以化劲就是不让对方穿过接触点中心，改变其方向就行。他也是要腰、腿上走化，一边走一边化，还不离开，还要粘黏着。也不要跑，你跑他会追的，稍微一滚转即是化劲。与彼接触点老保持切面，球的面叫切面，使对方老找不着切面就行。

热心网友 时间：2024-03-13 21:43

1、太极劲种类不同流派和传承具体多种说法不一，可以说符合太极拳原理的就是太极劲，也可以分类若干特点的劲法表述为太极劲，或者展望远些也可能现在到将来会有更细分，也就种类更多的释法。
2、一般比较多人一些认可的说法之一是有八劲。八劲为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。　　

3、八种劲法中，棚劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。如果从对手角度看说发力到太极拳手上感觉像是打在旋转的大皮球上的话，这个劲就类似皮球里面气鼓起的力。其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如大体上说，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则转为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外向前掤出，则称为挤劲。掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到*身躯，是护圆自己的防御劲法为主；捋劲是向旁的横旋力，三分向下，七分向后，用时要注意含胸、转腰、坐胯三者一致圆转，防止对方肩击胯打；挤劲是推掷之劲，要点在于双手用力一致，脚抓地前弓或进步配合；按劲是向前推击或上掀之力，用时须注意顶头悬、含胸、拔背，用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般多是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身近战时使用。
4、无论哪种归纳，都只能是个概要的简介，太极拳劲法微妙处无法用言语表达得清楚透彻。练太极都需要注意结合阴阳理论，结合自己体悟琢磨体验来掌握，老师帮调桩、讲劲、试力、点窍等，会显著加快帮助领悟。