打太极拳什么时候站桩好

发布网友发布时间：2022-04-25 12:47

共5个回答

热心网友时间：2023-12-06 17:22

最好在打太极拳之前，站20分钟左右的桩，目的是既能平心静气，调匀呼吸，又能形成气功态，丹田聚积气感。接着打拳，丹田发劲，气走经络，可以事半功倍。

热心网友时间：2023-12-06 17:23

“要把骨髓洗，先从站庄起”——站庄是武术和气功的基本功夫。具体站庄，有早上站的，有晚上子时站的，有早晚都站的，也有中午站的，效果都不错。不必拘于时间的问题，关键是站庄姿势和意念的正确以及站庄时间的长短。

热心网友时间：2023-12-06 17:23

站桩是基础,一般来说在练拳之前或者之后站都可以

热心网友时间：2023-12-06 17:24

早上4，5点比较好

热心网友时间：2023-12-06 17:24

凌晨2点到7点之间。