钙片什么时候吃最好?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:39

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 04:34

建议早晚饭半小时左右服用钙片。夜间人体的血钙比较低，容易吸收；运动情况下钙的吸收也会加强，所以白天也是可以服用钙片的，尤其是日光照射会对维生素D的合成增加，对钙的吸收更有力；进食胃酸过多，碳酸钙更容易吸收，

热心网友时间：2022-04-27 05:52

对于口服补钙，以清晨和临睡前各服用一次为佳。如果采取一日3-4次服用钙片的方法，最好是在饭前1-1.5小时或者饭后两小时服用。

热心网友时间：2022-04-27 07:26

补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。补钙的话建议您选择卡歌这方面的产品，钙含量达到百分之四十，给身体充分的补充到钙，真心觉得他们家产品很好。

热心网友时间：2022-04-27 09:18

口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利

热心网友时间：2022-04-27 11:26

在睡觉前服用钙片因为晚上的时候是骨骼组织新陈代谢高峰期，我们体内的生长激素在夜晚分泌处于高峰，这样钙的吸收率就会大大提高。